Mente, cuerpo y salud

El cuerpo, es una entidad sabia que responde a la manera como piensas, sientes y actúas. Esto con frecuencia se denomina la conexión mente y cuerpo. Es importante prestar atención a las señales y mensajes que nos manda el cuerpo, aunque en ocasiones las pasamos por alto. Por ejemplo, una enfermedad podría desarrollarse después de un evento particularmente estresante, tal como la pérdida de un ser querido. Los siguientes síntomas pueden ser evidencia de que su salud emocional está desequilibrada:

  • Dolor de espalda
  • Alteraciones del apetito
  • Dolor en el pecho
  • Estreñimiento o diarrea
  • Cansancio excesivo
  • Malestares y dolores generalizados
  • Dolores de cabeza
  • Presión arterial (sanguínea) elevada
  • Insomnio (dificultad para dormir)
  • Mareos
  • Palpitaciones, es decir, una sensación de que su corazón late aceleradamente
  • Problemas sexuales
  • Sensación de “falta de aire”
  • Tensión en el cuello
  • Sudar

La mala salud emocional puede debilitar el resto de tu cuerpo, haciendo que tu seas propenso a desarrollar más resfriados y otras infecciones durante épocas emocionalmente difíciles, como pueden ser periodos de exámenes o entregas de trabajos. Además, cuando te sientes estresado, ansioso o perturbado, puedes no cuidar de su salud como debiera. Puedes no sentir deseos de hacer ejercicio, comer comidas nutritivas o tomar el medicamento que tu médico le receta. Abusar del alcohol, tabaco u otras drogas también puede ser una señal de una salud emocional mala.

A continuación te dejamos un ejercicio que te puede ayudar a sanar tu cuerpo desde tu interior.
Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s