Manejo de estrés

La manera en que vivimos, interpretamos y pensamos acerca de lo que nos ocurre afecta a nuestra perspectiva y experiencia de estrés, y por lo tanto las respuesta que generamos ante este.

El estrés es inherente a nuestra vida, por lo tanto es importante preguntarnos cuál es nuestra interpretación que tenemos de él, pues así podremos saber lo que genera, o potencia, en nosotros, ya sea una reacción negativa de estrés, más que el evento o situación a la que nos enfrentamos, o encontrar la forma de aprovecharlo.

En estos días, donde el estrés juega una rol importante en nuestra vida diaria, se hace imperativo buscar soluciones que nos permitan controlarlo, por lo que te dejamos el siguiente video, para que realices una actividad que te facilite el manejo del estrés.

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